C’est dans une salle comble et à l’écoute, qu’a eue lieu la deuxième rencontre au siège de l’association le 22 Mars 2018 avec Mme Rosette Lysimaque, psychologue clinicienne ayant une connaissance certaine du yoga, sur le thème : « Le cerveau émotionnel ».
Cette conférence, très intéressante, a duré plus de 2 heures, pendant lesquelles il a été abordé un certain nombre d’enseignements concernant les émotions.
Afin de partager les connaissances acquises durant cette rencontre, voici quelques notes prises par Cécile :
Les 3 cerveaux : animal, émotionnel, cérébral.
Émotion : ce que l’on ressent. Différente de l’égo : ce que l’on est.
Réaction physiologique du corps (dure entre 3 à 4 mn), tension, décharge pulsionnelle, défoulement.
NE PAS LA GARDER.
L’émotion est une tension et joue sur les défenses immunitaires. Mentaliser ses émotions créé de l’angoisse et du stress.
C’est une « tension pour rien ».
André Van Lysebeth disait : « Ce que je sais du monde extérieur est le reflet que mon mental en fait »
E : extérieur MOTION : mouvement
Notre corps nous parle, nos émotions nous trahissent.
Les 7 émotions fondamentales : JOIE, COLÈRE, TRISTESSE, DÉGOUT, HONTE, PEUR, SURPRISE.
Les émotions agissent sur les organes.
Ne pas négliger le ressenti biologique des enfants. Ce sont des éponges.
Le ventre, deuxième cerveau : le macrobiote nous aide à gérer nos émotions.
Les émotions parasites sont énergivores. Il faut les laisser sortir en les contrôlant, en les éduquant.
Quand une personne ne comprend pas malgré des explications logiques, c’est qu’elle est sur le cerveau émotionnel et non sur le cerveau rationnel.
Il faut savoir reconnaitre ses émotions. « Vous êtes ce que vous avez fait de vous ».
Nous avons des détresses émotionnelles environ 36 fois/jour.
Le fœtus est conditionné avec un stock d’émotions. On peut naître avec un terrain négatif et le refaçonner nous-mêmes. Il est important d’être attentif aux messages que les enfants essaient de nous envoyer.
« Le cerveau est un merveilleux serviteur, il ne cesse de nous envoyer des messages, écoutons-les »